Dlaczego paznokcie się łamią – najczęstsze przyczyny i co z tym zrobić

Łamiące się paznokcie to jeden z najczęstszych problemów, z którymi kobiety szukają rozwiązania w internecie. Zazwyczaj nie ma jednej przyczyny – to suma kilku czynników, które działają jednocześnie.

Odwodnienie i dieta

Paznokieć to głównie keratyna, do której syntezy potrzebne są białko, cynk, biotyna i żelazo. Niedobory – szczególnie żelaza i biotyny – bardzo szybko odbijają się na kondycji płytki. Jeśli paznokcie łamią ci się od dłuższego czasu i nic zewnętrznego tego nie tłumaczy, warto zrobić podstawowe badania krwi.

Odwodnienie działa podobnie – sucha płytka jest krucha. Minimum 1,5–2 litry wody dziennie to nie frazes, to realna różnica w kondycji paznokci i skóry.

Detergenty i chemia domowa

Częsty kontakt z wodą i środkami czystości dosłownie rozpuszcza naturalne lipidy paznokcia, przez co staje się on kruchy i cienki. Gumowe rękawiczki przy zmywaniu i sprzątaniu to najprostsza profilaktyka, jaką można wdrożyć dziś.

Złe nawyki

• Otwieranie puszek paznokciami
• Obgryzanie lub skubanie skórek
• Zbyt agresywne usuwanie lakieru hybrydowego (zdzieranie zamiast moczenia)
• Używanie paznokci jako narzędzi

Zbyt częste lub złe usuwanie hybrydy

Zdzieranie hybrydowego lakieru zamiast prawidłowego usuwania niszczy wierzchnie warstwy płytki za każdym razem. Po kilku takich „skrótach” paznokieć staje się cienki jak papier.

Co pomaga?

Odżywki do paznokci z keratyną lub wapniem tworzą tymczasową ochronę mechaniczną. Olejek stosowany regularnie nawilża i zapobiega kruchości. Przy bardzo zniszczonych paznokciach warto dać im odpocząć od lakierowania przez kilka tygodni.